2024年9月22日，我们将迎来二十四节气的第十六个节气，秋季第四个节气——秋分。

秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降  ，民间有“一场秋雨一场凉”的说法。此时养生，应注重预防“秋燥”给我们身体带来的变化。《黄帝内经》中记载:“智者之养生，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”。秋分的“燥”是凉燥，此时多食用一些“辛酸”果蔬对于预防“秋燥”至关重要，像秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、沙棘等都是不错的健康佳品。

健康是幸福的基础。我们唯有注重季节养生，才能拥有持久的健康，纵享美好生活每一天！