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今日入伏‖超长版“三伏时间表”来了!

发布时间:2024-07-15


2024年7月15日,我们迎来了超长版“三伏”天的“初伏”,自此进入一年中高温、高湿叠加的最强时段,今年的三伏天时间毫无例外又是40天的加长版,具体时间表为:

    初伏:2024年7月15日-2024年7月24日,共10天;

    中伏:2024年7月25日-2024年8月13日,共20天;

    末伏:2024年8月14日-2024年8月23日,共10天。

    俗话讲“冬养三九,夏养三伏”。三伏天虽然是一年夏天中最闷热,潮湿的时间段,但也是养生的最佳时机。特别是在饮食方面,切忌过多摄入寒凉之物,应多饮用温热茶,像姜枣茶、陈皮茶、薏米红枣枸杞茶、罗汉果五花茶、沙棘茶等,不仅能通过排汗,降低我们体表温度,消暑降温,而且可以补充身体流失的微量元素,助力大家安然度夏。


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